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カロリー消費

昨日食べ過ぎたかな・・・と思ったら,やはり体重が跳ね上がっていました。
これはヤバイということで,ミニツーリングから帰ってきた後も長女に付き合って公園へ行きました。

今日はいつもより多めにブランコを押してやります。
DSC03159.jpg

次はタンポポ探しに夢中です。
DSC03177.jpg

子供の遊びに付き合うと結構いい運動になります。
DSC03183.jpg
あー疲れた。
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【2010/05/09 23:54】 | ダイエット | トラックバック(0) | コメント(2)

只今減量中。

自分の体重に驚き,減量を始めたのが8月14日。
食生活は野菜中心に切り替えて,天候やスケジュールに恵まれた日は自転車通勤を開始。
約1ヶ月半かけて-6.0kg,9月末までにunder65kgの目標はぎりぎり達成しました。
weight09.jpg
10月7日現在,63.6kg。次の目標は11月末までにunder60kg。
しかし,寝不足の日は必ず体重増えますね。なんでだろう?
【2009/10/07 00:18】 | ダイエット | トラックバック(0) | コメント(0)
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がんばって痩せるぞ。

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